侯提看强壮，这马步，半刻不到，就甚难了。听好，放松，莫太放松，用鼻子慢慢呼吸。痛酸时，深呼吸下，再缓慢呼吸。

侯提言：甚呼吸。一分神，啪累坐地上。剑上演示下。侯提再去站。酸痛时，学剑上的。沙漏完。剑上道，侯提休息回。再练。

休息回后，侯提站好，刚一会就甚累、酸痛。学深呼吸，几下。就忍不住倒下。侯提道：这怎站半刻甚。

剑上装满沙道：菩提看好。剑上站四刻。菩提一边站，累了，受不了休息，再站。