还是惯例俯卧撑吧，先难后易。”林雀说着伏下了身，用双手撑着地面，旁边的陈然也与他一样。

做俯卧撑要用手臂将自己的身体整个支撑起来，需要耗费的力量可以说是三项训练里面最大的一项，相比之下仰卧起坐可以利用惯性，深蹲用的是人身上最有力的腿部，都会更轻松一些。

“你们这是体能训练？”看着两人把身体伏下，用手撑着地面，准备开始做俯卧撑的架势，候红世问道。

候红世有些奇怪，因为这两个人伏下的过程怎么看怎么别扭，就好像是电影里那些机器人的动作一样，显得十分僵硬和不自然。

林雀邀请到：“嗯，是啊，你要不要一起来？”

“我？我还是先练双节棍吧。”候红世说道。

林雀他不知道，但是他在一中的时候可是听说过陈然这个女生在入一中的第一年校运会就破了女生百米校记录并且比高一百米男子组冠军的速度还要更快的。虽然做俯卧撑和跑步不是一回事，但是不怕一万就怕万一，他可没有输给女生的兴趣。

“不行了，太痛苦。”只见林雀像个风烛残年的老头子那样颤颤巍巍地勉强做了一个，就从站了起来不停地揉着自己的手臂，那苦着脸难受的样子简直像刚刚被爆菊了一样。

林雀旁边的陈然刚做完第一个脸色便难看了几分，做完第二个也一副受不了的样子站了起来。

候红世这边正练着双节棍呢，看着这两人分别做了一个、两个，就一副到了极限的样子，因为过于惊讶手上一个失误，差点一棍子打到脑袋把自己给秒了。

你们这是卖萌呢？陈然这个整个建安一中都出名的女生，即使平时不练俯卧撑，只练跑步，但是只要是经常锻炼身体的，身体的各方面素质就不会太差，怎么都不可能只能做两下？而林雀再怎么说好歹也是男生，并且看起来挺结实的，穿着短袖露在外面的小臂看起来也挺强壮的，怎么可能只能做一下？难道真的是超级绣花大枕头？外实内虚？

候红世正无语呢，便看见林雀在那揉了半天以后，以一副视死如归的表情继续伏下身去，重新开始做起来了。这次林雀倒没有只做一个，而是一共做了五个，但是这不过是简简单单的五个俯卧撑，林雀却做了半天，并且每做一个，他的表情就丰富一分，等五个做完以后，林雀再度起身，那如释重负的样子简直像