手时机、敌我实力和心里的判断以及应对方法并不是很清楚。我给你安排了一些小游戏、战术资料、实战演练帮助你提升这些。”

崔云凡：“小三哥你讲的好专业呀，就是我有点不大懂。”

“额，没事，很快你就懂了”

沈三叹了口气说道：“没事，到时候你就知道了，现在先教你入门基础武学五。我先给你演示一遍。”

他边说边做

“预备式，身体直立，两脚并拢，两臂自然下垂，两掌轻贴大腿外侧;挤神集中，眼向前平视”

“并步抱拳，

两掌握拳，屈肘收抱于腰间，拳心向上。目视前方

记住挺胸、立腰、收腹、头正、下颌微收。

不要这样…这样…这样

（含胸、仰头或左右歪斜）。”

如此这般，沈三和小胖墩在之后的半个月里，将武术的准备活动、五步拳、五禽戏、八段锦、二十四式简易太极拳教给崔云凡。

在智能梦里段重复讲解，白天小胖墩和沈三一招一式的纠正崔云凡的动作和呼吸，崔云凡终于勉强掌握了所学武术。