场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。但是我们的地方小，这些都不现实，所以我们就做了最简单的，但是这儿无妨于我们的运行。

相对于其他的健身方式，健身房健身有以下优点：1健身房器械种类多、项目齐全，可以全面健身。

2健身房健身不受天气影响，利于长期坚持锻炼习惯。

3健身房有教练的指导，更科学的健身。

4健身房有淋浴等服务设施，方便健身。

5健身房是收费的服务场所，场地和器械的维护比较好，锻炼更安全。

6健身房也是好的社交场所，在轻松的锻炼中可以结识志趣相投的朋友。

我感觉最后一点，现在还是比较有优势的，可以说人以群居，物以类聚。我们这个健身房虽然不大，但是可以带动周围的人群。如果我们的年卡能卖的很好，以后人越来越大的话，我相信你会想办法，把它拓展。

我们算是一个小型的综合性健身房，比其他的专门健身场馆也很多，如力量训练健身馆、瑜伽馆、舞蹈训练班、舍宾俱乐部等。也有一些优势，毕竟我们还是以武术、瑜伽、太极、舞蹈、器械等有特色的多元素健身馆。

我简单的了解了一下器械健身。器械健身是一种抗阻力训练，以特定肌肉群为训练对象，进行有针对性的训练。器械训练一般以肌肉内糖原无氧酵解为主要能量来源，故也称为无氧训练。器械训练的一般功能是增加肌肉力量和耐力、增大肌肉体积（男性明显，女性一般不明显）、身体塑形。

我也看试过我们的健身器械。我们健身房的器械一般包括单机器械（每个器械只能做单一的动作，如坐姿夹胸器）、综合训练器械（一个器械上可以有多种训练动作，如史密斯机、龙门架）、自由重量器械（如哑铃、杠铃），器械一般来说都可以调整的部分如座位、前后距离、倾斜角度、把手位置及重量等，以适应不同身材不同体能甚至不同健身目的的健身者。事实上，器械健身是能极大和深入改善身体的项目，正确的器械锻炼可以使人发生几乎脱胎换骨的变化。因为器械练习是针对肌肉的，所以他对肌肉的刺激最深入最剧烈，产生的变化也就最巨大，尤其对于以下几个人群：1.男性增肌增重：

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