是人体阳气之海，主一身之阳气。

沿脊柱上行，脊柱的病变可以用督脉来治疗，比如脊椎的疼痛，包括颈椎、腰椎、胸椎等椎体的问题，都可以取督脉的穴位来治疗。

任脉却是人体阴气之海，主一身之阴气。

孤阴不长，独阳不生，阴阳相济才能生生不息。

小说里所说的打通任督二脉，内力便可生生不息，也算是有一定道理。